Које врсте вежби најбоље делују у заштити од рака

Различите врсте физичке активности имају различите ефекте на организам, али све укупно доприносе општем здрављу и превенцији болести, укључујући карцином. Најважније је да активност буде редовна и прилагођена индивидуалним могућностима. Аеробне активности попут брзог ходања, трчања, пливања и вожње бицикла побољшавају рад срца, циркулацију и помажу у одржавању здраве телесне…